抖音实名号是指用户在抖音平台上使用真实姓名注册的账号。如果您不小心忘记了自己的抖音实名号，或者账号被盗用了，您可以通过以下步骤找回您的实名号。
1. 通过手机号码找回
如果您在注册抖音账号时使用了手机号码，您可以通过手机号码找回实名号。具体步骤如下：
- 打开抖音APP，点击“我”按钮进入个人中心页面。
- 点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。
- 在设置页面中，点击“账号与安全”选项。
- 在账号与安全页面中，点击“找回实名认证”选项。
- 输入您的手机号码，按照提示操作即可找回实名号。
2. 通过微信号找回
如果您在注册抖音账号时使用了微信号，您可以通过微信号找回实名号。具体步骤如下：
- 打开抖音APP，点击“我”按钮进入个人中心页面。
- 点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。
- 在设置页面中，点击“账号与安全”选项。
- 在账号与安全页面中，点击“找回实名认证”选项。
- 选择“微信找回”，按照提示操作即可找回实名号。
3. 通过身份证号码找回
如果您在注册抖音账号时使用了身份证号码，您可以通过身份证号码找回实名号。具体步骤如下：
- 打开抖音APP，点击“我”按钮进入个人中心页面。
- 点击右上角的“设置”按钮，进入设置页面。
- 在设置页面中，点击“账号与安全”选项。
- 在账号与安全页面中，点击“找回实名认证”选项。
- 选择“身份证找回”，按照提示操作即可找回实名号。
总之，无论您使用了哪种方式注册抖音账号，只要您还记得自己的手机号码、微信号或身份证号码，都可以通过上述步骤找回实名号。如果您无法找回实名号，建议您联系抖音客服寻求帮助。
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